iPhone ja iPad: Kymmenen suosituinta ruokavaliota tukevaa sovellusta
Hyvän määrän liikunnan yhdistäminen tehokkaaseen ruokavalioon on yksi parhaista tavoista laihtua. Ja auttaa sinua tässä vaikeassa tehtävässä, iPhone- tai iPad-laitteesi voivat usein olla hyvä apu. Markkinoilla on useita sovelluksia, joista voi olla apua laihduttamisessa. Koko tämän artikkelin löydät joitakin markkinoiden parhaimmista vaihtoehdoista. Jotkut ovat ilmaisia, toiset maksetaan, mutta kannattaa lukea, kun menetät nuo ylimääräinen punta.
Mennään luetteloon!
Lue myös: iPhone X vs Galaxy Note 8: Kumpi on parempi?
1. Ruokavalio ja terveys
Lataa tästä napsauttamalla tätä
2. TecnoNutri
TecnoNutri toimii ruokavalion virtuaalisen avustajan kanssa. Ensimmäinen askel on valita haluamasi ruokavalio. Sitten se osoittaa, mitä sinun pitäisi syödä jokaisen aterian aikana päivässä. Sen avulla saat selville myös kehosi massaindeksisi ja kuinka monta kaloria sinun pitäisi kuluttaa päivittäin. Se auttaa ymmärtämään myös yli 2000 ruuan ravintoarvoja. Etsi vain ruoka ja sinulla on kaikki tiedot. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sovelluksen avulla voit tallentaa punnitukset ja analysoida suorituskykykaavion.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
3. Kalorilaskuri
Haluatko nopeasti laskea, kuinka monta kaloria syöt jokaisen ruuan kanssa? Sitten tämä on oikea sovellus. Yli 5 miljoonalla rekisteröidyllä elintarvikkeella saat vastauksen muutamassa sekunnissa. Äänesti Terra- ja Folha de Sao Paulo -verkkosivustojen parhaaksi ruokavaliosovellukseksi. Sovellus on 100% ilmainen. Voit myös luoda suosikki ruokia -osiosta, jotta voit etsiä niistä helposti.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
4. Ruokavalio-ohjaajani
Hieman motivoivammalla tyylillä M-sovellus
Lataa tästä napsauttamalla tätä
5. Laskettu BMI - ihanteellinen paino
Haluatko tietää ihanteellisen painosi? Sitten tämä sovellus on sinulle. BMI - ihanteellinen paino auttaa sinua laskemaan kehon massaindeksisi analysoimalla ikäsi ja sukupuoliasi. Yksi pisteesi puolesta on, että voit tallentaa tulokset ja seurata edistymistäsi. Kun syötät arvot, sovellus ilmoittaa, oletko alla, jos sinulla on ihanteellinen paino, jos olet ylipainoinen, lihava jne. Toinen hyvä uutinen on, että se on sataprosenttisesti portugaliksi.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
6. Askellaskuri
Hyvä tapa laihtua on… kävely! Askelmittari People Counter -sovelluksen avulla tiedät kuinka monta askelta olet tekemässä päivässä. Se, mitä hän tekee, on hyvin yksinkertainen: hän laskee muun muassa askelten lukumäärän, nopeuden, kulutettujen kalorien määrän, etäisyyden. Se esittelee sinulle kaavioita ja taulukoita, jotka osoittavat kuinka paljon kävelit päivittäin. Sovellus, joka kannattaa ainakin ladata kokeilemaan.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
7. elinikä
Lataa tästä napsauttamalla tätä
8. Kohta ruokavalio
Pisteruokavalio on yksi parhaimmista tuloksistaan. Se perustuu ruoan pisteyttämiseen sen kaloreiden ja rasvojen mukaan. Pisteruokavalio-sovellus sisältää yli 400 kohdetta tietokannassasi, ja se laskee pisteiden määrän tietojesi perusteella, kuten pituus, paino, ikä ja harjoituksen määrä. Jos pidät tämän tyyppisestä ruokavaliosta, se on ladattava sovellus.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
9. Su Chef: 200 000 ruokavalion reseptiä
Su Chef helpottaa keittiö-elämääsi! Tällä sovelluksella voit tarkistaa reseptit eri ruokia, aina perustuen ruokavalioon. Elintarvikeallergioille on yli 200 000 reseptiä, 25 erityyppistä ruokavaliota ja ateriaa. "Ota" ruokia, joita sinulla jo on kotona, ja kirjoita ne sovellukseen. Sitten saat ehdotuksen ruoasta, jonka haluat valmistaa ruoasta riippuen ainesosista, joita sinulla on. Sovellus, joka auttaa säästää aikaa ja rahaa.
Lataa tästä napsauttamalla tätä
10. Fat No More - Fatty Academy
Ilmeisesti emme voineet jättää käyttämättä sovellusta. Mutta päätin valita erikoisen: Fat No More. Sovelluksen avulla olet oppilaidesi henkilökohtainen valmentaja ja ilmoitat harjoitukset heille. On selvää, että tavoitteena on, että “yhdistät” hahmon ja harjoittelet yhdessä sen kanssa. Ajan myötä näet hahmon kehityksen (ja sinunkin)
Lataa tästä napsauttamalla tätä
Ja sinä, mitä mieltä olet näistä sovelluksista? Ennen lähtöäsi tarkista muut rakastamasi tekstit:
halata,
Luciano Larrossa