iPhone ja iPad: Kymmenen suosituinta ruokavaliota tukevaa sovellusta

Hyvän määrän liikunnan yhdistäminen tehokkaaseen ruokavalioon on yksi parhaista tavoista laihtua. Ja auttaa sinua tässä vaikeassa tehtävässä, iPhone- tai iPad-laitteesi voivat usein olla hyvä apu. Markkinoilla on useita sovelluksia, joista voi olla apua laihduttamisessa. Koko tämän artikkelin löydät joitakin markkinoiden parhaimmista vaihtoehdoista. Jotkut ovat ilmaisia, toiset maksetaan, mutta kannattaa lukea, kun menetät nuo ylimääräinen punta.

Mennään luetteloon!

Lue myös: iPhone X vs Galaxy Note 8: Kumpi on parempi?

1. Ruokavalio ja terveys

Ruokavalio ja terveys -sovellus on painonpudotusohjelma, joka perustuu pisteiden ruokavalioon. Ohjelman tavoitteena on antaa sinulle mahdollisuus syödä mitä haluat ja rajoituksetta - käyttämällä ruokavalion ja terveyden ammattilaisten tiimin luomaa pistemenetelmää. Olen kokeillut sitä ja voin sanoa, että menetelmä on erittäin yksinkertainen. Lisäksi sovellus antaa sinulle jopa joitain suosituksia. Toinen pluskohta on mahdollisuus käydä suoraa keskustelua ravitsemusterapeutin kanssa. Sovelluksella on jo 3 miljoonaa latausta.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

2. TecnoNutri

TecnoNutri toimii ruokavalion virtuaalisen avustajan kanssa. Ensimmäinen askel on valita haluamasi ruokavalio. Sitten se osoittaa, mitä sinun pitäisi syödä jokaisen aterian aikana päivässä. Sen avulla saat selville myös kehosi massaindeksisi ja kuinka monta kaloria sinun pitäisi kuluttaa päivittäin. Se auttaa ymmärtämään myös yli 2000 ruuan ravintoarvoja. Etsi vain ruoka ja sinulla on kaikki tiedot. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, sovelluksen avulla voit tallentaa punnitukset ja analysoida suorituskykykaavion.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

3. Kalorilaskuri

Haluatko nopeasti laskea, kuinka monta kaloria syöt jokaisen ruuan kanssa? Sitten tämä on oikea sovellus. Yli 5 miljoonalla rekisteröidyllä elintarvikkeella saat vastauksen muutamassa sekunnissa. Äänesti Terra- ja Folha de Sao Paulo -verkkosivustojen parhaaksi ruokavaliosovellukseksi. Sovellus on 100% ilmainen. Voit myös luoda suosikki ruokia -osiosta, jotta voit etsiä niistä helposti.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

4. Ruokavalio-ohjaajani

Hieman motivoivammalla tyylillä M-sovellus

Self Advisor pyrkii auttamaan sinua saavuttamaan tavoitteesi valokuvien, grafiikoiden ja vinkkien avulla. Sovelluksen avulla voit asettaa muistutuksia, pitää päiväkirjaa ruokavaliosta, vastaanottaa ilmoituksia tavoitteistasi ja jopa paniikkipainikkeen, kun tunnet syövänsi kiellettyä ruokaa! Valitettavasti meille miehille, sovellus on tarkoitettu vain naisille.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

5. Laskettu BMI - ihanteellinen paino

Haluatko tietää ihanteellisen painosi? Sitten tämä sovellus on sinulle. BMI - ihanteellinen paino auttaa sinua laskemaan kehon massaindeksisi analysoimalla ikäsi ja sukupuoliasi. Yksi pisteesi puolesta on, että voit tallentaa tulokset ja seurata edistymistäsi. Kun syötät arvot, sovellus ilmoittaa, oletko alla, jos sinulla on ihanteellinen paino, jos olet ylipainoinen, lihava jne. Toinen hyvä uutinen on, että se on sataprosenttisesti portugaliksi.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

6. Askellaskuri

Hyvä tapa laihtua on… kävely! Askelmittari People Counter -sovelluksen avulla tiedät kuinka monta askelta olet tekemässä päivässä. Se, mitä hän tekee, on hyvin yksinkertainen: hän laskee muun muassa askelten lukumäärän, nopeuden, kulutettujen kalorien määrän, etäisyyden. Se esittelee sinulle kaavioita ja taulukoita, jotka osoittavat kuinka paljon kävelit päivittäin. Sovellus, joka kannattaa ainakin ladata kokeilemaan.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

7. elinikä

Lifesum-sovelluksen tarkoituksena on tehdä elämästäsi terveellisempää. Lifesum opastaa sinua syömäsi ja päivittäisten liikuntasi seuraamisessa. Auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä ja parantamaan ruokailutottumuksiasi. Sovellus on täydellinen, jos haluat laihtua, hallita päivittäisiä ruokailutottumuksiasi tai jos liikut ja tarvitset optimoidaksesi ravintosi. Erittäin täydellinen, mutta hyödyntääksesi sen ominaisuuksia täysimääräisesti, suosittelen kokeilemaan maksettua versiota.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

8. Kohta ruokavalio

Pisteruokavalio on yksi parhaimmista tuloksistaan. Se perustuu ruoan pisteyttämiseen sen kaloreiden ja rasvojen mukaan. Pisteruokavalio-sovellus sisältää yli 400 kohdetta tietokannassasi, ja se laskee pisteiden määrän tietojesi perusteella, kuten pituus, paino, ikä ja harjoituksen määrä. Jos pidät tämän tyyppisestä ruokavaliosta, se on ladattava sovellus.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

9. Su Chef: 200 000 ruokavalion reseptiä

Su Chef helpottaa keittiö-elämääsi! Tällä sovelluksella voit tarkistaa reseptit eri ruokia, aina perustuen ruokavalioon. Elintarvikeallergioille on yli 200 000 reseptiä, 25 erityyppistä ruokavaliota ja ateriaa. "Ota" ruokia, joita sinulla jo on kotona, ja kirjoita ne sovellukseen. Sitten saat ehdotuksen ruoasta, jonka haluat valmistaa ruoasta riippuen ainesosista, joita sinulla on. Sovellus, joka auttaa säästää aikaa ja rahaa.

Lataa tästä napsauttamalla tätä

10. Fat No More - Fatty Academy

Ilmeisesti emme voineet jättää käyttämättä sovellusta. Mutta päätin valita erikoisen: Fat No More. Sovelluksen avulla olet oppilaidesi henkilökohtainen valmentaja ja ilmoitat harjoitukset heille. On selvää, että tavoitteena on, että “yhdistät” hahmon ja harjoittelet yhdessä sen kanssa. Ajan myötä näet hahmon kehityksen (ja sinunkin)

Lataa tästä napsauttamalla tätä

Ja sinä, mitä mieltä olet näistä sovelluksista? Ennen lähtöäsi tarkista muut rakastamasi tekstit:

halata,

Luciano Larrossa

Mielenkiintoisia Artikkeleita